শরীর ঠান্ডা রাখতে কার্যকর ভুমিকা রাখে টক দই

দই

গরমে সবার প্রায় নাভিস্বাস অবস্থা। এ সময় পর্যাপ্ত পানি পানের পাশাপাশি বিভিন্ন তরল খাবারও খাওয়া প্রয়োজন। তবে যারা রোজা আছেন তারা তো চাইলে সেটি করতে পারবেন না। তাই ইফতারে রাখতে পারেন টক দই।

টক দই এমন একটি খাবার যা শরীর যেমন ঠান্ডা রাখে, তেমন কাজ করার শক্তিও দেয়। এছাড়াও আরও যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-

রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে থাকে : টক দইয়ে থাকা ভালো ব্যাকটেরিয়া বা প্রবায়োটিক শরীরের জন্য খুব উপকারী।

প্রতিদিন টক দই খেলে ইমিউনিটি বৃদ্ধি পায়। ফলে যে কোনো সংক্রামক রোগের আশঙ্কা কিছুটা কমে। গরমের সময়ে করোনা সংক্রমণের হার বাড়ে তাই এ সময় টক দই খাওয়া বেশি জরুরি।

ত্বকের যত্নে ভুমিকা রাখে টক দই: টক দইয়ে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন থাকে। তাছাড়াও এতে জিঙ্ক, ফসফরাস পাওয়া যায়। এসব উপাদান ত্বকের জন্য খুব ভালো। নিয়মিত টক দই খেলে ত্বক কিছু দিনের মধ্যে পরিষ্কার ও সতেজ দেখাতে শুরু করে। গরমের সময়ে ঘাম বেশি হওয়ায় মুখে ক্লান্তির ছাপ পড়ে যায়। নিয়মিত টক দই খেলে সেই ছাপটা আর থাকে না।

হজমশক্তি বাড়াতে কার্যকরী: গরমে অনেকেরই পেটের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। নিয়মিত টক দই খেলে পাকস্থলীর সংক্রমণ কমে। সেই সঙ্গে হজমশক্তি বৃদ্ধি করে।

আরো পড়ুনঃ

  • করোনায় ক্ষতিগ্রস্ত খামারিদের ২৯২ কোটি টাকা প্রণোদনা দেয়া হবে: মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রী
    করোনায় ক্ষতিগ্রস্ত খামারিদের ২৯২ কোটি টাকা প্রণোদনা দেয়া হবে বলে জানিয়েছেন মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রী শ ম রেজাউল করিম। আজ রোববার (৯ মে) দুপুরে মন্ত্রণালয়ে তিনি এ কথা জানান। তিনি বলেন, প্রণোদনার টাকা ফেরত দিতে হবে না । খামারিরা যাতে […]
  • নেপালের সাথে অনির্দিষ্টকালের জন্য বিমান যোগাযোগ বন্ধ
    করোনার সংক্রমণ বাড়তে থাকায় ১০ মে থেকে অনির্দিষ্টকালের জন্য নেপালের সাথে বিমান যোগাযোগ বন্ধ ঘোষণা করেছে বাংলাদেশ সিভিল এভিয়েশন। আজ রোববার (৯ মে) বেবিচক পরিচালক  গ্রুপ ক্যাপ্টেন ইমরানুর রহমান স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, প্রতিবেশী […]
  • পৃথিবীতে আছড়ে পড়ল চিনা রকেট Long March 5B
    চিনা দ্রব্যের এমনিতেই বিশ্বজুড়ে বদনাম। যদিও চিনা দ্রব্যের দাম কম বলে একটা সুনামও রয়েছে। তবে চিনা দ্রব্য একেবারেই টেকসই নয়। আর সেটা আরও একবার প্রমাণ হল। মহাকাশেও টিকল না চিনের বানানো রকেট। আছড়ে পড়ল পৃথিবীর উপর। চিনা রকেট Long March […]
  • এবার সচিব পদে রদবদল
    জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়ের সচিব হিসেবে দায়িত্ব পেয়েছেন কে এম আলী আজম। এর আগে তিনি শিল্প মন্ত্রণালয়ের সচিবের দায়িত্ব পালন করে আসছিলেন। এতদিন জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়ের সিনিয়র সচিব হিসেবে দায়িত্ব পালন করছিলেন শেখ ইউসুফ হারুন। বিদ্যুৎ বিভাগের জ্বালানি ও বিদ্যুৎ গবেষণা কাউন্সিলে সচিব […]
  • নিষিদ্ধ সংগঠন আনসার আল ইসলামের ৪ সদস্য গ্রেফতার
    পুলিশ ও বিজিবি স্থাপনার ওপর হামলাসহ বড় ধরনের নাশকতার পরিকল্পনা করেছিলো নিষিদ্ধ সংগঠন আনসার আল ইসলাম। নাশকতার অভিযোগে ৪ সদস্যকে গ্রেফতারের পর এমন তথ্য পাওয়া গেছে বলে জানিয়েছে ডিএমপির কাউন্টার টেরোরিজম ইউনিট। রোববার সকালে এক সংবাদ সম্মেলনে সিটিটিসি প্রধান দাবী […]
  • হিটলারও টিকতে পারেনি, এই দিন শেষ দিন নয়: ফখরুল
    মন্ত্রিসভায় যারা দায়িত্বে আছেন তাদের ভুলে গেলে চলবে না এই দিন শেষ দিন নয়। মানুষ কিন্তু সব মনে রাখে বলে স্মরণ করিয়ে দিলেন বিএনপির মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর। রোববার সকালে দলের স্থায়ী কমিটির গৃহীত সিদ্ধান্তের বিষয়ে এক ভার্চুয়াল মিটিংয়ে […]
  • করোনায় প্রাণহানি আবারও বেড়েছে
    দেশে করোনায় গত ২৪ ঘণ্টায় মারা গেছেন আরও ৫৬ জন। এ নিয়ে দেশে মোট প্রাণহানি হলো ১১ হাজার ৯৩৪ জনের। গত ২৪ ঘণ্টায় শনাক্তের হার ৮.১৯ শতাংশ। আর নমুনা পরীক্ষা করা হয়েছে ১৬ হাজার ৯১৫টি। রোববার (৯ মে) স্বাস্থ্য অধিদফতরের […]
  • বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়া করোনামুক্ত
    করোনামুক্ত হয়েছেন বিএনপি চেয়ারপারসন খালেদা জিয়া। আক্রান্ত হওয়ার ২৭ দিন পর করোনা ভাইরাস থেকে মুক্ত হলেন তিনি। খালেদা জিয়ার চিকিৎসায় গঠিত বিশেষজ্ঞ দলের এক সদস্য এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন। তিনি জানান, গতকাল তৃতীয়বারের মতো করোনা টেস্ট করানো হয় বিএনপি নেত্রীর। […]
  • কি ঘটেছিল সিফফিনের যুদ্ধে ? আসুন জানার চেস্টা করি। সঠিকটা আল্লাহই জানেন ।
    সিফফিনের যুদ্ধ বা জঙ্গে সিফফিন হিজরি ৩৭ সালে হযরত আলী (রাঃ) আর সিরিয়ার গভর্নর আবু সুফিয়ান ইবনে হযরত মুয়াবিয়া (রাঃ)(রাঃ) এর মধ্যে এ সংঘটিত যুদ্ধ। যদিও প্রথম দিন থেকেই হযরত আলী (রাঃ) বুঝতে পেরেছিলেন যে যুদ্ধ অবশ্যই হবে তবু ওজর […]
  • আগুয়েরোর পেনাল্টি মিস, চেলসির কাছে হেরে গেল ম্যানসিটি
    চ্যাম্পিয়নস লিগের ফাইনালে কদিন পরই দেখা হবে ম্যানচেস্টার সিটি ও চেলসির। সেই অল ইংলিশ ফাইনালের আগে প্রিমিয়ার লিগে মুখোমুখি হয়েছিল দুদল। শনিবার রাতের ম্যাচে সিটির বিপক্ষে ২-১ গোলে জয় পেয়েছে চেলসি। ম্যানসিটির ইতিহাদ স্টেডিয়ামে ম্যাচের ৪৪ মিনিটে সার্জিও আগুয়েরোর পাসে গোল […]
  • ২০১৫-তেই হতে পারত ‘জৈব অস্ত্র’ করোনার হানা! চিনের ফাঁস নথিতে ফের শোরগোল
    চিন: সারা বিশ্বে করোনাভাইরাস (Coronavirus) ছড়িয়ে পড়ার নেপথ্যে চিনের (China) প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ হাত রয়েছে, এমন অভিযোগ উঠেছে বাকি বিশ্বের অধিকাংশ দেশের পক্ষ থেকেই। কিন্তু এখনও হাতেগরম প্রমাণ কেউ সামনে আনেনি। তবে এবার ‘সার্স করোনাভাইরাস’ নিয়ে চিনের অনেক গোপন পরিকল্পনা […]
  • ওম নমঃ শিবায়! করোনায় আক্রান্ত ভারতীয়দের জন্য পঞ্চাক্ষর মন্ত্র জপ ইজরায়েলিদের, ভাইরাল ভিডিও!
    করোনা মহামারীর দ্বিতীয় তরঙ্গের প্রকোপে কার্যত দিশেহারা ভারতবর্ষ। একদিনে প্রায় রেকর্ড সংখ্যক চার লক্ষের বেশি মানুষ আক্রান্ত। সঙ্গে যোগ হয়েছে হাসপাতালের অক্সিজেন সমস্যা। পাওয়া যাচ্ছে  না হাসপাতালের বেডও। দেশের বিভিন্ন রাজ্যগুলিতে বাড়ছে মৃত্যুহার। বেশ চাপে উত্তরপ্রদেশ কিংবা মহারাষ্ট্রের মতো রাজ্যগুলি। […]
  • মা দিবসে নতুন স্টিকার এনেছে হোয়াটসঅ্যাপ
    কাল মা দিবস উপলক্ষে ব্যবহারকারীদের জন্য স্টিকার প্যাক এনেছে হোয়াটসঅ্যাপ। মা দিবসের স্টিকার প্যাক মোবাইল অ্যাপে সহজেই ডাউনলোড করতে পারবেন ব্যবহারকারীরা। অনলাইনে শুভেচ্ছাবাণী পাঠানোর জন্য হোয়াটসঅ্যাপ স্টিকার বর্তমানে গুরুত্বপূর্ণ একটি টুল হয়ে দাঁড়িয়েছে। তৃতীয় অনেক পক্ষ হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহারকারীদের বিভিন্ন ধরনের […]
  • আগামীকাল থেকে শিমুলিয়া-বাংলাবাজার ও পাটুরিয়া-দৌলতদিয়া ফেরিঘাটে বিজিবি মোতায়েন
    আগামীকাল (৯ মে) থেকে শিমুলিয়া-বাংলাবাজার এবং পাটুরিয়া-দৌলতদিয়া ফেরিঘাটে বিজিবি মোতায়েন করা হবে। বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (বিজিবি) এর পরিচালক (অপারেশন) লেফটেন্যান্ট কর্নেল ফয়জুর রহমান যমুনা নিউজকে বলেন, বেসামরিক প্রশাসনের সহায়তার জন্য স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের নির্দেশে মুন্সিগঞ্জ ও মানিকগঞ্জ জেলার ফেরিঘাটে আগামীকাল থেকে […]
  • আরও দু’সপ্তাহ ভারতের সাথে সীমান্ত বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত
    পূর্বের শর্ত বহাল রেখে আরও ১৪ দিনের জন্য ভারতের সাথে বাংলাদেশের সীমান্ত যোগাযোগ বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে বাংলাদেশ। আজ শনিবার (৮ মে) আন্তঃমন্ত্রণালয়ের এক বৈঠকে এ সিদ্ধান্ত নেয়া হয়েছে। তবে জরুরি পণ্য পরিবহন ব্যবস্থা চালু থাকবে। এর আগে (২৫ এপ্রিল) […]