শরীর ঠান্ডা রাখতে কার্যকর ভুমিকা রাখে টক দই

দই

গরমে সবার প্রায় নাভিস্বাস অবস্থা। এ সময় পর্যাপ্ত পানি পানের পাশাপাশি বিভিন্ন তরল খাবারও খাওয়া প্রয়োজন। তবে যারা রোজা আছেন তারা তো চাইলে সেটি করতে পারবেন না। তাই ইফতারে রাখতে পারেন টক দই।

টক দই এমন একটি খাবার যা শরীর যেমন ঠান্ডা রাখে, তেমন কাজ করার শক্তিও দেয়। এছাড়াও আরও যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-

রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে থাকে : টক দইয়ে থাকা ভালো ব্যাকটেরিয়া বা প্রবায়োটিক শরীরের জন্য খুব উপকারী।

প্রতিদিন টক দই খেলে ইমিউনিটি বৃদ্ধি পায়। ফলে যে কোনো সংক্রামক রোগের আশঙ্কা কিছুটা কমে। গরমের সময়ে করোনা সংক্রমণের হার বাড়ে তাই এ সময় টক দই খাওয়া বেশি জরুরি।

ত্বকের যত্নে ভুমিকা রাখে টক দই: টক দইয়ে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন থাকে। তাছাড়াও এতে জিঙ্ক, ফসফরাস পাওয়া যায়। এসব উপাদান ত্বকের জন্য খুব ভালো। নিয়মিত টক দই খেলে ত্বক কিছু দিনের মধ্যে পরিষ্কার ও সতেজ দেখাতে শুরু করে। গরমের সময়ে ঘাম বেশি হওয়ায় মুখে ক্লান্তির ছাপ পড়ে যায়। নিয়মিত টক দই খেলে সেই ছাপটা আর থাকে না।

হজমশক্তি বাড়াতে কার্যকরী: গরমে অনেকেরই পেটের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। নিয়মিত টক দই খেলে পাকস্থলীর সংক্রমণ কমে। সেই সঙ্গে হজমশক্তি বৃদ্ধি করে।

আরো পড়ুনঃ

  • কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রনে রাখতে কি খাবেন?
    কোলেস্টেরেল হার্ট অ্যটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। মাংস ও চর্বিজাতীয় খাবার এ সমস্যা আরো বাড়িয়ে দিতে পারে। কোলেস্স্টেরেল নিয়ন্ত্রণে রাখতে কয়েকটি বিষয় মেনে চলা জরুরি। প্রথমত খাবারে আনতে হবে পরিবর্তন। সেই সাথে এড়িয়ে চলতে হবে জাঙ্ক ফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার। […]
  • কেন গুগল ফেসবুক পুরোপুরি ভাবে ব্যর্থ!
    অনলাইনে স্ক্যাম বিজ্ঞাপনগুলো পুরোপুরি মুছে দিতে পারছে না গুগল ও ফেসবুকের মতো টেক জায়ান্টগুলো।ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ সংস্থা হুইচ জানিয়েছে, ভুক্তভোগীরা বারবার এ ব্যাপারে অভিযোগ জানানোর পরও এসব বিজ্ঞাপনের বিরুদ্ধে কার্যত কোনো পদক্ষেপ নিতে পারেনি প্রতিষ্ঠান দুটি। যদিও ফেসবুক ও গুগল […]
  • ইসলাম গ্রহণের পর প্রথম রোজা রাখার অনুভূতি নিয়ে কি বললো এই নও মুসলিম
    নেদারল্যান্ডে বসবাসকারী বাসকালা সম্প্রতি সময়ে ইসলাম গ্রহণ করেন। একজন বিমানবালা হিসেবে তাঁর জন্য রোজা রাখা বেশ কঠিন ছিল। ইহা সত্ত্বেও কয়েক দিন বাদে পুরো রমজান রোজা রেখেছেন। বাসকালা বলেন, ‘আমার রোজার প্রথম বছরটি ছিল খুবই কঠিন ছিল। তখন আমি নেদারল্যান্ডে […]
  • টুইটার, ফেসবুকে বার্তা দিতে যে কৌশল ট্রাম্পের
    টুইটার ও ফেসবুকসহ মূল ধারার সবকটি সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার নতুন কৌশল নিয়েছেন সাবেক মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। নিজের ওয়েবসাইটে নিজের মন্তব্য প্রকাশের জন্য এমন একটি জায়গা তৈরি করেছেন তিনি, যেখান থেকে অন্যরা তার বার্তা সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমগুলোতে […]
  • বিল গেটস দম্পতির বিচ্ছেদ নিয়ে যা বললেন তাদের বড় মেয়ে
    ২৭ বছরের বিলিয়নিয়ার দম্পতি, তাও সম্পর্ক টিকছে না। তবে বিল গেটস ও মেলিন্ডা গেটসের বিবাহ বিচ্ছেদের ঘোষণা দুনিয়াজুড়ে বহু মানুষকে অবাক করেছে। বিষয়টি নিয়ে মুখ খুলেছেন তাদের বড় মেয়ে জেনিফার ক্যাথেরিন গেটস। ইনস্টাগ্রামে দেওয়া পোস্টে জেনিফার লিখেছেন, তাদের পরিবার এই […]
  • ফ্রি ফায়ার নিয়ে মারপিট ও ছুরিকাঘাতে তিন যুবক আহত
    বগুড়ায় ‘ফ্রি ফায়ার গেম’ নিয়ে দ্বন্দ্বের জেরে প্রতিপক্ষের মারপিট ও ছুরিকাঘাতে তিন যুবক গুরুতর ভাবে আহত হয়েছেন। আহতদেরকে বগুড়া শহীদ জিয়াউর রহমান মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে। আহতরা হলেন, উপজেলার চোপীনগর ইউনিয়নের শাহনগর গ্রামের আব্দুল ওহাবের ছেলে মোজাহিদ হোসেন […]
  • বিদায়ের সময় সালাম-মুসাফাহা করা কি সুন্নতের খেলাফ?
    কোনো কোনে মানুষের ধারণা, বিদায়ের সময় সালাম-মুসাফাহা করা সুন্নতের খেলাফ। তাদের এ ধারণা ঠিক নয়। হাদীস শরীফে বিদায়ের সময় সালাম-মুসাফাহা করার কথা প্রমাণিত আছে। সাক্ষাতের সময় যেমন সালাম দেয়া সুন্নত, তেমনি বিদায়ের সময়ও সালাম দিয়ে বিদায় নেওয়া সুন্নত। হযরত আবু […]
  • হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটিতে বাংলাদেশিদের জন্য ফ্রি পড়াশোনা!
    বিশ্বের অন্যতম শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটি। আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীদের জন্য বিশ্ববিদ্যালয়টিতে পড়ার জন্য রয়েছে বৃত্তির সুযোগও। সম্প্রতি ঘোষিত হয়েছে বোস্তানি ফাউন্ডেশন বৃত্তি। দুই বছর পরপর এই বৃত্তি দেওয়া হয়। বৃত্তিটির জন্য বিশ্বের বেশকিছু দেশের শিক্ষার্থী ছাড়াও বাংলাদেশি শিক্ষার্থীরাও আবেদন করতে পারবে। […]
  • এবার মুনিয়ার বোনকে হত্যা ও গুমের হুমকি
    গুলশানে কলেজছাত্রী মোসারাত জাহান মুনিয়ার ‘আত্মহত্যার প্ররোচনার’ মামলার বাদী নুসরাত জাহান নিজের জীবনের নিরাপত্তা চেয়ে থানায় সাধারণ ডায়েরি (জিডি) করেছেন। কুমিল্লা জেলার কোতোয়ালি মডেল থানায় মুনিয়ার বড় বোন নুসরাত জাহান শনিবার (১ মে) জিডি করেন। তিনি উল্লেখ করেন, আমার ছোট বোন নুসরাত জাহান […]
  • অনাদায়কৃত বিগত ৫ বছরের যাকাত কিভাবে আদায় করবে?
    প্রশ্ন একজনের কাছে কিছু সোনা ও কিছু রূপা ছিল। সে মনে করেছিল, তার উপর যাকাত ফরজ হয়নি/যাকাত ফরজ নয়। এভাবে বেশ কয়েক বছর (৫ বছর) কেটে গিয়েছে। এখন সে জেনেছে, সোনা ও রূপা উভয়টি একসাথে থাকার কারণে বিগত কয়েক বছর যাকাত ফরজ হয়েছিল। এখন […]
  • ৪০০ কর্মহীন মানুষকে ইফতার খাওয়ালেন আল আমিন
    অসহায়,কর্মহীন এবং শিশুদের মাঝে ইফতার, রাতের খাবার এবং নতুন পোষাক বিতরণ করলেন জাতীয় দলের ক্রিকেটার আল-আমিন হোসেন। সামাজিক উন্নয়নমূলক সংগঠন আদনান ফাউন্ডেশনের সাথে যুক্ত হয়ে মিরপুরে প্রায় ৪’শ কর্মহীন মানুষের মাঝে ইফতার এবং রাতের খাবার বিতরণ করেন তিনি। এরপর কল্যাণপুরের […]
  • প্রথম ১০০ দিনে বাইডেনের অর্জন কী?কি বলছে জরিপ
    প্রেসিডেন্ট পদে জো বাইডেনের প্রথম ১০০দিনে তার অর্জনের ঝুলি অর্ধেক ভর্তি হয়েছে এবং অর্ধেক খালি রয়েছে। এক অর্থে বলা যায় তিনি ভালোই করছেন। তিনি ও তার মিত্ররা কংগ্রেসে করোনাভাইরাস মোকাবেলার জন্য একটি থোক আর্থিক প্রস্তাব পাস করিয়েছেন। দ্বিতীয় আরেকটি বিশাল […]
  • দ্বিতীয় স্ত্রী জান্নাত এবার মামলা করলেন মামুনুল হকের বিরুদ্ধে
    হেফাজতে ইসলামের সাবেক যূগ্ম মহাসচিব মামুনুল হকের বিরুদ্ধে মামলা করেছেন তার দাবি করা দ্বিতীয় স্ত্রী জান্নাত আরা ঝর্ণা। আজ শুক্রবার (৩০ এপ্রিল) নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁ থানায় মামলাটি করেন তিনি। নারী ও শিশু নির্যাতন দমন আইনে বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে আটকে রেখে ধর্ষণের […]
  • মোটা মানুষের করোনা আক্রান্তের ঝুঁকি বেশি কিন্তু কেন?
    মোটা মানুষের জন্য চরম দুঃসংবাদ দিলেন গবেষকরা। ব্রিটিশ সাময়িকী ‘দ্য ল্যানসেট ডায়াবেটিস অ্যান্ড এন্ড্রোক্রাইনোলজি’ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় এক গবেষণায় বলা হয়েছে, যাদের ওজন বেশি তারা করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার পর গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকেন। এমনকি হাসপাতালের নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্রে ভর্তির […]
  • ফিলিস্তিনিদের সঙ্গে ইফতার করে ব্রিটিশ সাংবাদিকের ইসলাম গ্রহণ ( নওমুসলিম কাহিনী)
    একজন সাংবাধিক হিসেবে বিশ্বের বিভিন্ন মুসলিম দেশে সফর করেন এবং ইসলাম ও মুসলমানের প্রতি অনুরাগী হন। ফিলিস্তিনিদের অধিকার বিষয়ে জশ বুথের দৃঢ় অবস্থানের কারণে ২০০৮ সালে ফিলিস্তিনের রাষ্ট্রপতি ইসমাইল হানিয়া তাঁকে ফিলিস্তিনের নাগরিকত্ব প্রদান করেন। ২০১০ সালে তিনি ইসলাম গ্রহণ করলে খবরটি আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমে ব্যাপক প্রচার প্রসার পায়।